Как выбрать подушку для сна во время беременности

Конечно, можно обойтись и обычными подушками (например, несколькими маленькими диванными, в которых можно сделать себе «гнездо»), но современные врачи советуют купить специальную подушку - они удобны, практичны и облегчат не только вторую половину беременности, но и, в некоторых случаях, первое время с малышом, например при его кормлении.

Какие бывают подушки

В форме буквы U. Самая популярная форма – подковой, или буквой U с длинными «отростками», иногда неправильной формы. Такую подушку удобно подложить под спину и под живот одновременно, она отлично снимает нагрузку с поясницы. Именно на такой подушке удобнее всего после родов кормить младенца.

В форме буквы С. Такие подушки задуманы, чтобы ложиться спиной к перекладине буквы С, на верхнюю ее часть класть голову, а нижнюю просовывать между коленями. Такая подушка хорошо помогает при отеках голеней и поддерживает поясницу, но растущий животик остается без поддержки - для него нужна отдельная подушка.

В форме полумесяца. Беременные женщины ласково называют такую подушку “полумесяцем” или “рогаликом” - ее удобно класть под живот и колено одновременно. Минус такой подушки - поясница и спина остается без поддержки, а на большом сроке беременности это может быть проблематично.

В форме запятой. “Подушка для обнимания” обычно небольшая - ее нужно либо подкладывать под поясницу и между колен, либо под живот. Еще на ней удобно читать или работать, находясь в положении полулежа - подушку-запятую в таком случае следует положить под поясницу.

Клиновидной формы. Такая подушка, по форме напоминающая ломтик яблока или дольку апельсина, предназначена, в первую очередь, для поддержки растущего живота - аккуратная форма подушки позволяет расположиться с максимальным комфортом, не занимая при этом много места (чем грешат U- и C-образные подушки, практически целиком обнимающие женщину). Такую подушку можно использовать и для поддержки поясницы, но это не столь удобно - однако, для обладательницы действительно крупного живота клиновидная подушка станет спасением.

На что еще смотреть?

Вне зависимости от того, какую вы выберете подушку - а может быть, их будет несколько - нужно обратить внимание на материал: он должен быть приятным на ощупь и не слишком электризующимся при контакте с телом. Обратите внимание на наволочку: ее должно быть легко стирать в машинке. Набивка тоже имеет значение: кто-то предпочитает шарики, как в мягких игрушках, а кому-то приятнее классический “подушечный” материал. Как бы то ни было, пусть сон будет крепким, а самочувствие - хорошим.